三日坊主は気にしない！三日坊主を続けて継続させよう！

何かを続けたいというときに私が活用しているのが、ハビットトラッカー。続けたいことをリストにして、できたら毎日塗りつぶしていく。塗るという作業が意外に達成感があるだけでなく、さぼったら一目でわかるので続けようという気にさせてくれる。

でも私たちはさぼってしまう生き物。雨が降っていて走れなかったという不可抗もあれば、疲れたから今日は無理と自分に負けたケースもある。でも、やらなかったというのはどれも同じだ。

でも不思議なもので毎日ハビットトラッカーを塗りつぶしているときは、この連続記録を途切れさせないという変な意地で多少辛くても頑張れるのに、一度何かで連続記録が途絶えてしまうと、なんだか一気にどうでもいい気分になってしまう。 どうせこの前さぼったし、今日もやらなくてもいいか、と思ってしまうのだ。

そしてハビットトラッカーの白い部分が目立ち始める。そうすると逆に白い部分に少しの色を塗るのに抵抗を感じるようになる。いまさら少しやったって、白が逆に目立つじゃないか、それなら真っ白の方が潔いじゃない？

そして思う。来月からやろう、と。

きれいにハビットトラッカーをつけていればいるほど、ものすごく頑張っていた時期があればあるほど、さぼったのが目立つ。でも毎日続けるというのは意外と難しいこと。そしてさぼった自分が嫌だと思えるうちは、まだ続けたいと思っているということだ。

だからさぼってしまったと落ち込むくらいなら、また始めればいい。三日坊主だったとしても、三日坊主をずっと続けることができたなら、それは継続というのだから。