自分のいいところを50個見つけて、自分のことを好きになろう！

自分のいいところに目を向けよう！自分のことを好きになろう！でも書いたけれど、自分のことを好きになるのは大切なことだ。でもずっと自分のダメなところばかり見つめる癖がついていると、難しい。もっと頑張らなきゃ、もっとこうでないと、とダメ出しをするのはこんなに簡単なのに、いいところはなかなか見つからない。そもそもこんな自分にいいところなんてあるんだろうか？

こんな風に自分のことが好きになれなかったら、がっつり自分のいいことを50個書き出すところから始めよう。

難しければ大きな鏡の前に立って頭のてっぺんからつま先までのぞき込んで、外見のいいところを探してみる。まつ毛が長い、首が長い、何でもいい。

これは自分のためだけの作業。誰かに見せるものではないので恥ずかしがらずに書いていこう。理想の自分でなくてもいい。悪くない、嫌いではないレベル、そう思えたらどんどん書いていこう。

これ以上外見でいいところが見つからないと思ったら、次は内面だ。性格、特技、趣味、褒められたことなど何でもいい。自分のいいところを50個見つけるまで続けよう。大変だけど諦めないで！50個書けたということは大きな自信になるはずだ。

自分の長所リストができたら、毎日読み返そう。毎日毎日読み続けて、自分のことが結構いいかもと思えるようになればしめたもの。世界でたった一人しかいない自分の一番の理解者はあなた自身なのだから。