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私の作り置き献立紹介します!2020年8月10日分

 
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のぶのぶ
世界30数か国を旅してきた旅行好き。華奢でおとなしそうな見た目とは裏腹にリュックサック一つでぷらりと出かける行動派。東京のど真ん中から愛媛に移住。トライアスロンに挑戦したり自然を満喫しています。

今回使用した食材

トマト 2個
しめじ 0.5パック
たまねぎ 1個
わかめ 大さじ6 小さじ1
卵 6個
大根 1本
魚肉ソーセージ 1本

にんにくチューブ
しょうがチューブ
ごま油
しょうゆ
柚子胡椒
鰹節
オリーブオイル
鶏がらスープ
味噌
片栗粉
みりん

今回作った献立&レシピ

トマトと卵の中華炒め

卵2個に鶏がらスープを混ぜる。トマト1個、にんにくチューブ、しょうがチューブを炒め、卵と混ぜる。

わかめ、しめじ、卵のスープ

水、鶏がらスープ、しょうゆ、しょうがチューブを火にかけ、しめじ0.5パック、たまねぎ4分の1、わかめ小さじ1をいれる。片栗粉を加えて卵2個加える。

玉ねぎ、わかめ、トマトのサラダ

わかめ大さじ3、玉ねぎ半分、トマト1個にしょうゆ、柚子胡椒、鰹節、オリーブオイルをかける。

おかか大根

大根3分の1をレンジで加熱。鶏がらスープ、しょうゆ、ごま油、鰹節を加える。

マーボー大根風

大根3分の1をレンジで加熱。魚肉ソーセージ1本、水、味噌、しょうゆ、片栗粉、にんにくチューブ、しょうがチューブを加えて再度加熱。

大根の卵あえ

大根3分の1をレンジで加熱。卵2個、みりん、ごま油、鶏がらスープ、しょうゆを加えて加熱。

わかめと卵炒め

わかめ大さじ3に砂糖、みりん、しょうゆを加える。卵2個にだし汁、マヨネーズを加える。卵をいため、わかめを加える。

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世界30数か国を旅してきた旅行好き。華奢でおとなしそうな見た目とは裏腹にリュックサック一つでぷらりと出かける行動派。東京のど真ん中から愛媛に移住。トライアスロンに挑戦したり自然を満喫しています。

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