できなかったことではなく、できたことを数えてみよう！

　

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のぶのぶ

世界３０数か国を旅してきた旅行好き。華奢でおとなしそうな見た目とは裏腹にリュックサック一つでぷらりと出かける行動派。東京のど真ん中から愛媛に移住。トライアスロンに挑戦したり自然を満喫しています。

2021年も残りあと少し。やろうと思ったことは大体できたという強者もいれば、結局何もできなかったという人もいるだろう。目標が達成できて満面の笑顔の人は素晴らしい！来年も頑張ってほしい。そしてだめだったと落ち込んでいる人、本当にそうだろうか。

今年一年を思い出して、自分ができたことを書きだしてみよう。こんなことまで？というくだらないことまで、できるだけ細かくわけて書くのがポイントだ。

例えば教科や分野ごとに何時間勉強できたか。仮に資格に合格できなかったとしても、学んだことは確実に自分の身についているはず。そのほかにも転職エージェントに登録できた。実際に転職活動はできなかったとしても一歩は踏み出せた。冷蔵庫に入っている賞味期限切れの食材を処分したでもいい。汚部屋は片付いていなくても片付けに着手できた。

そんな小さなことを書きだしていくと、何もできなかったと思っていても、実は一年間いろんなことを頑張ってきたことに気付く。

私たちはついつい、できたことよりも、できなかったことに目を向けがちだ。ストイックに頑張るという点ではいいのかもしれない。でも大人になった今、自分のことを褒めてあげられるのは自分だけ。できたことはいろいろあるのに、忘れられて、おまけにできなかったことを並べ立てられて怒られたら、自分がとてもかわいそうだ。だから 今年もいろんなことができた自分を褒めてあげよう。 そうすれば、来年もまた前向きな気持ちで過ごせるから。