他のスポーツにも目に見える効果がたくさん！ヨガを続けたことで現れた嬉しい変化を大公開！

ヨガを続けて、明らかに体が変わった。体が引き締まったということもあるけれど、一番の変化は体の使い方がうまくなったことだ。今までの私なら、手や足を動かすときに全てがバラバラ。ロボットのようにぎこちなく動かしていた。でも今では、パーツパーツを個別に動かすのではなく、手や足の連動を考えて動かすことができるようになった。おかげでヨガ以外のスポーツでも気持ちよく動かせるようになっただけでなく、先生の言っている意味がわかるようになってきたのは、非常に嬉しいことだ。

先日久しぶりに夫とプールに行ったときのこと。水への恐怖を克服し、25メートルをクロールで泳げるようになったとはいえ、以前の私は平泳ぎに余裕で抜かされるカメさんスピードだった。足はついていないけれど、泳いでいるというよりは流されている感覚。それにも関わらず体は重く、25メートル泳いだだけで息切れが止まらなかった。

夫も決して泳ぐのが早い方ではないけれど、それでも私にとって夫は永久に追いつけない存在だった。そんな彼と久しぶりに一緒に泳いだところ…

なんと、私の方が速く泳げるようになっていた！しかも彼が先にプール半分より先まで泳いでいても、同時に到着できるくらい！私の激変に驚いた夫は、早速その日の夜「ヨガをやろう」と言ってきた。

ヨガの効果はこれだけではない。今日、ランナーのための体幹トレーニングに参加したのだけど、普通に楽しくトレーニングできた。先生が「このエクササイズはきついですよ」と言いながら、フラフラ揺れていたけれど、自分が全く揺れることなく安定していたことに驚いた。ただし揺れていたコーチはフルマラソンを2時間半で完走、一方の私は倍近くかかっている。速く走るためには他に課題がありそうだ。

ヨガを始めたことで心身ともに気持ちよく過ごせている。それだけでも十分ありがたいのに、他のスポーツにも効果が現れるなんてお得すぎる！もし体を動かすのは苦手だけど何かやってみたい、そう思っている人がいるなら、絶対にヨガはお勧めだ。心身をベストコンディションに整えてくれること間違いなし！