私の作り置き献立紹介します!2020年7月25日分
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今回は全部電子レンジ調理の4品。短時間で仕上がります。火を使わないので暑い夏にぴったりです。
今回使用した材料
豚バラ 200グラム
なす 6本
ミニトマト 大量(普通のトマトでもトマト缶でも)
玉ねぎ 0.5個
豆腐 2丁
かぼちゃ 500グラム
とろけるチーズ 好きなだけ
砂糖
醤油
酒
だし汁
しょうがチューブ
にんにくチューブ
豆板醬
甜麵醬
鶏がらスープ
今回作った献立
なすとトマトとチーズのオーブン焼き
肉豆腐
マーボーナス&豆腐
カボチャの煮物
料理の手順
なすとトマトとチーズのオーブン焼き
なす4本(好きなだけで大丈夫)とトマト(好きなだけ)を電子レンジでしんなりするまで加熱。とろけるチーズをかけてトースターに入れ、チーズに焦げ目がつけば完成。油で炒めないので、さっぱりペロッと食べられます。
肉豆腐
豚バラ200グラム、玉ねぎ0.5個、豆腐1丁、砂糖、しょうゆ、酒、だし汁を電子レンジに入れ、肉に火が通れば完成。
マーボーナス&豆腐
豆腐1丁、なす2本、しょうがチューブ、にんにくチューブ、豆板醬、甜麵醬、しょうゆ、酒、水、鶏がらスープを電子レンジにいれ、なすがしんなりしたら完成。
カボチャの煮物
カボチャ500グラム、だし汁、しょうゆ、砂糖、酒を電子レンジにいれ、カボチャが柔らかくなったら完成。
作り置きにぴったりの保存容器。深さもあり、透明で中身がわかるので便利です。
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