私の作り置き献立紹介します！2020年7月25日分

今回は全部電子レンジ調理の4品。短時間で仕上がります。火を使わないので暑い夏にぴったりです。

今回使用した材料

豚バラ　200グラム
なす　6本
ミニトマト　大量（普通のトマトでもトマト缶でも）
玉ねぎ　0.5個
豆腐　2丁
かぼちゃ　500グラム
とろけるチーズ　好きなだけ

砂糖
醤油
酒
だし汁
しょうがチューブ
にんにくチューブ
豆板醬
甜麵醬
鶏がらスープ

今回作った献立

なすとトマトとチーズのオーブン焼き
肉豆腐
マーボーナス＆豆腐
カボチャの煮物

料理の手順

なすとトマトとチーズのオーブン焼き

なす4本（好きなだけで大丈夫）とトマト（好きなだけ）を電子レンジでしんなりするまで加熱。とろけるチーズをかけてトースターに入れ、チーズに焦げ目がつけば完成。油で炒めないので、さっぱりペロッと食べられます。

肉豆腐

豚バラ200グラム、玉ねぎ0.5個、豆腐1丁、砂糖、しょうゆ、酒、だし汁を電子レンジに入れ、肉に火が通れば完成。

マーボーナス＆豆腐

豆腐1丁、なす2本、しょうがチューブ、にんにくチューブ、豆板醬、甜麵醬、しょうゆ、酒、水、鶏がらスープを電子レンジにいれ、なすがしんなりしたら完成。

カボチャの煮物

カボチャ500グラム、だし汁、しょうゆ、砂糖、酒を電子レンジにいれ、カボチャが柔らかくなったら完成。

作り置きにぴったりの保存容器。深さもあり、透明で中身がわかるので便利です。