自分の心を磨くために掃除がしたくなる！枡野俊明の「人生が豊かになる禅、シンプル片づけ術」を読んでみた！
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人生が豊かになる禅、シンプル片づけ術／枡野俊明【著】は読み終わった後、心が軽くなる本。タイトルに「片づけ術」とあるけれど、決して掃除や片付けのテクニックを紹介した本ではない。掃除はものの汚れを取るためにやるのではなく、自分の心を磨くためにやるものということが丁寧に書かれた本だ。
読み進めるうちに、自分の心と向き合うために掃除がしたいと思うようになってきた。住んでいる部屋は自分の心を映し出している。今の私の状態は理想の自分の状態と乖離していて、なりたい自分に近付けるためには整えなくてはと気付かされた。
確かに丁寧に掃除をすると清々しい気持ちになれる。アナログな方法で丁寧にやると更に気持ちがいい。
マインドフルネスを学んだときに、日常生活の中にマインドフルネスを取り入れるという課題があった。心ここにあらずで何かを行うのではなく、やることに集中するのだ。そうすると本当に穏やかな気持ちになれる。丁寧な掃除も同様に心の平穏をもたらしてくれる。
本書では香厳撃竹など、禅の教えについて他にも紹介されていて、禅に対して興味が湧いてきた。生活に取り入れたいことがたくさんあったけれど、まずは毎日の掃除から。持ち物を減らしてどんどん身軽になっていきたいと思う。
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